Frauen-Selbstverteidigungskurs: Stärke zeigen, Sicherheit gewinnen
Daniel Hamm • 4. November 2026
Ab 19.02.2027
Du möchtest lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und dich im Ernstfall wirksam zu schützen? Dann ist unser Frauen-Selbstverteidigungskurs genau das Richtige für dich.
In einer angenehmen und respektvollen Trainingsatmosphäre lernst du praxisnahe Strategien zur Selbstbehauptung, Deeskalation sowie einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken für den Alltag.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursbeginn: 19. Februar 2027
Dauer: 12 Trainingsabende
Anmeldung: info@judo-jujutsu-igb.de
Kosten: Erwachsene: 90 € | Schülerinnen, Studentinnen und Vereinsangehörige: 70 €
Weitere Informationen zu Trainingszeiten, Veranstaltungsort und Kursinhalten findest du im Flyer.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichere dir frühzeitig deinen Platz und stärke dein Selbstvertrauen für mehr Sicherheit im Alltag.
Wir freuen uns auf dich!
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Unser Full Metal Workout pusht Deine Fitness mit actiongeladenen Moves, Kicks & Punch, HIIT und Headbanging für das absolute ROCK OUT! Explosiv, kraftvoll und herausfordernd – mit METALZA® wird Dein Training zum Highlight. Ab 12.06.2026 bei uns im Judo und Ju-Jutsu Club St. Ingbert e.V. mit Nicole Lawrence. Die ersten drei Termine vor den Sommerferien (12.06.2026 + 19.06.2026 + 26.06.2026) können zum Schnuppern genutzt werden und sind kostenlos. Nach den Sommerferien startet dann ein Kurs mit 10 Terminen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist keine Voraussetzung. Wann? Freitags ab 21.08.2026 von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr Wo? Wallerfeldhalle – Fechtsaal – St. Ingbert Kosten? 70,-- EUR für 10 Termine Vereinsmitglieder zahlen 55,-- EUR Anmeldung? per Mail an: {{content_library.global.email.main_contact}} Download Flyer
Mit einer motivierten und bestens vorbereiteten Mannschaft reiste der Judo und Ju Jutsu Club St. Ingbert am vergangenen Wochenende zur Einzelmeisterschaft Rheinland Pfalz/Saar 2026 nach Ludwigshafen. Die Veranstaltung brachte zahlreiche Athletinnen und Athleten aus beiden Bundesländern zusammen und bot spannende Kämpfe und starke sportliche Leistungen. Starke Auftritte auf der Matte Von Beginn an zeigte das Team des JJC St. Ingbert, dass sich die intensive Trainingsarbeit der vergangenen Wochen ausgezahlt hat. Charakteristisch für die Auftritte unserer Kämpferinnen und Kämpfer waren: gut abgestimmte Kombinationen saubere Wurftechniken präzise ausgeführte Atemi Techniken ein ausgeprägtes taktisches Verständnis Besonders erfreulich: Sowohl erfahrene Wettkämpfer als auch Nachwuchsathleten traten souverän auf und ließen sich von der großen Kulisse nicht beeindrucken. Ergebnisse des JJC St. Ingbert 1. Platz = 6 2. Platz = 8 3. Platz = 5 Mit dieser Leistung sicherten wir uns insgesamt den dritten Rang. Teamgeist und starke Vereinspräsenz Neben den sportlichen Erfolgen überzeugte der JJC St. Ingbert vor allem durch seinen geschlossenen Teamauftritt. Die Athletinnen und Athleten unterstützten sich gegenseitig lautstark, analysierten gemeinsam Kämpfe und zeigten wie stark der Zusammenhalt im Verein ist. Auch die mitgereisten Trainerinnen und Trainer spielten eine wichtige Rolle. Mit taktischen Hinweisen, ruhiger Betreuung in engen Situationen und motivierenden Worten trugen sie maßgeblich zum Erfolg des Teams bei. Da parallel eine Prüferfortbildung des saarländischen Ju Jutsu Verbands stattfand, konnten einige Trainerinnen und Trainer nicht vor Ort sein. Die anwesenden Coaches hielten sie jedoch per "Live Ticker" über das Wettkampfgeschehen auf dem Laufenden – ein schönes Beispiel für Engagement und Teamspirit über die Matte hinaus. Fazit und Ausblick Die Einzelmeisterschaft 2026 war für den Judo und Ju Jutsu Club St. Ingbert ein voller Erfolg. Die Ergebnisse bestätigen die kontinuierliche und zielgerichtete Trainingsarbeit im Verein und zeigen, dass der eingeschlagene Weg stimmt. Mit diesen Leistungen im Rücken blickt das Team selbstbewusst auf die kommenden Turniere. Einige unserer Athletinnen und Athleten dürfen sich zudem berechtigte Hoffnungen auf eine Teilnahme an den Südwestdeutschen Meisterschaften machen.
Am Faschingssonntag war der Judo und Ju-Jutsu Club St. Ingbert e.V. wieder Teil des St. Ingberter Faschingsumzugs. Auch wenn aufgrund der aktuellen Krankheitswelle leider einige Mitglieder nicht teilnehmen konnten, kamen etwa 70 Minions unter dem Motto „Minions – einfach unverbesserlich stark“ zusammen. Mit vollgepackten Taschen sowie guter Stimmung ging es dann gemeinsam durch die Stadt. Neben jeder Menge Süßigkeiten (von denen natürlich auch selbst etwas genascht wurde 😋) hat auch das Wetter zu unserer guten Laune beigetragen: Es war zwar teilweise kalt, aber vom Regen sind wir verschont geblieben 🤗 Der Umzug war ein voller Erfolg und wir freuen uns schon auf nächstes Jahr 🥳 Zum Abschluss möchten wir unseren engagierten freiwilligen Ordnern, unserem Traktorfahrer Jürgen sowie der Stadt St. Ingbert ganz herzlich für die tatkräftige Unterstützung bei der Umsetzung unserer Teilnahme am Umzug danken. Danke für euren Einsatz! 🎉
Am 06.12. stellten sich neun unserer Jujutsukas ihrer Dan-Prüfung. Diese fand zum ersten Mal im Rahmen einer öffentlichen Prüfung vor Publikum statt. Unser Trainer Daniel hatte die Ehre die Prüfung mit seiner Kata zu eröffnen. In dieser zeigte er die Vielfalt unseres Sports und ließ seine Zuschauer in die Welt des Ju-Jutsus eintauchen. Anschließend zeigten auch die anderen Prüflinge ihre freien Darstellungen, in denen die individuellen Verbindungen zu einzelnen Techniken aufgezeigt werden sollte. Im weiteren Verlauf der Prüfung wurden vielfältige Varianten von Schlägen, Tritten, Hebeln, Würfen, Abwehrkombinationen, Messer- und Stockabwehr abgeprüft und auch die Verteidigung mehrerer Angreifer (mit und ohne Waffen) war Bestandteil der Dan-Prüfungen. Nach knapp vier Stunden und einem Rettungsdiensteinsatz konnten acht Jujutsukas ihren angestrebten Dan-Grad erreichen. Unser Trainer Daniel verletzte sich, als er als Partner auf der Matte aktiv war. Seine Prüfung wird er fortsetzen, wenn er wieder fit ist. Für seine Genesung drücken wir ihm alle Daumen und wünschen nur das Beste! Am Ende der Prüfung konnte einmal der 1. und siebenmal der 2. Dan gefeiert werden Herzlichen Glückwunsch!!! Dieser besondere Prüfungstag hat wieder einmal gezeigt, was unsere Gemeinschaft ausmacht: Kampfgeist, Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung. Wir sind mächtig stolz auf euch alle!